Tecnica corretta per colpire il sacco
Il pugile ruota il bacino verso sinistra come se caricasse una molla, per tirare il gancio sinistro. Poi rilascia la forza ruotando completamente le spalle, nascondendo la destra dietro alla sinistra. Dovresti camminare intorno al sacco senza saltare o incrociare le gambe. Tieni le mani all’altezza del viso e le ginocchia piegate. Colpisci correttamente il sacco. Colpire il sacco, non spingerlo, è la parte più importante dell’allenamento sicuro ed efficace.
Potenza di un pugno
È stato stimato che il suo pugno potesse produrre una forza pari a 6500 Newton in un millisecondo. La testa dell’avversario può subire un’accelerazione di circa 50 g a causa di questa forza, alla quale può resistere per un massimo di pochi millesimo di secondo.
Velocità e caratteristiche di un pugno
Un pugno ha una velocità media di 4,64 m/s, o 16,7 km/h. La distanza percorsa media è di 80 cm. La sua durata media è di 183 millisecondi.
Quanti punti di pressione sono presenti nel corpo umano? Quali sono i punti critici? Ci sono molti punti di pressione. Circa 400 sono i trattamenti medici tradizionali cinesi, ma solo una decina sono quelli più significativi, conosciuti in Occidente.