Come sopravvivere a un lavoro che ti prosciuga l’anima
RIFLETTI E SII PROATTIVO. LAVORA SU TE STESSO. CERCA AIUTO E SII DISCRETO.
Come capire se odi il tuo lavoro? Il corpo capisce prima di noi che alla base di tanto stress c’è il lavoro, e invia dei segnali d’allarme. Non riesci a dormire. Hai emicranie frequenti. Dolori muscolari in generale. La salute mentale peggiora. Ti ammali più spesso. Perdi interesse per il sesso. Sei sempre stanco. Lo stomaco fa i capricci. Tenendo conto di questo, quando si fa un lavoro che ci fa star male? E’ un fenomeno così diffuso che c’è anche un nome per questa situazione che è la “sindrome di burnout” o, in italiano, “stress lavoro-correlato”.
Come sopravvivere al proprio capo?
3 strategie per sopravvivere al capo arrogante
Fai appello all’ironia. È in assoluto l’arma più efficace per parare i colpi di un superiore avvezzo a svalutare continuamente il suo interlocutore. Non fare la vittima. Mantieni la calma. 30 lug 2017
Come smettere di fare un lavoro che non piace?
Alcuni problemi possono risolversi tranquillamente con una chiacchierata. Cerca di spiegare la tua situazione mentale, dicendo che il tuo lavoro non ti soddisfa più e che hai perso la motivazione. Il tuo responsabile potrebbe assegnarti nuovi incarichi, farti lavorare con un nuovo team o assegnarti un nuovo progetto.
Quando il posto di lavoro diventa insopportabile?
INSONNIA, APATIA, NERVOSISMO, IRRITABILITÀ, MA ANCHE DISTURBI GASTO-INTESTINALI, CARDIOVASCOLARI, SENSO DI COLPA GENERALIZZATO, ANSIA, BASSA STIMA DI SÉ, SONO ALCUNI DEI SINTOMI CHE POTREBBERO PORTARE AD UNA DIAGNOSI DI SINDROME DA BURN-OUT LAVORATIVO.
Come capire se lasciare il lavoro?
Quando cambiare lavoro e come capire se è la scelta giusta non è in linea con i nostri studi, passioni ed aspirazioni. L’ambiente non ci piace. Non ci regala più soddisfazioni. La nostra mansione ci annoia. Non ci valorizza come persona. Non raggiunge il livello economico a cui aspiriamo. Non è coerente con i nostri valori.