Comportarsi con chi ti ha ferito
- Una passeggiata per riflettere
- Confronto assertivo
- Preparare una lista
Una passeggiata può schiarirti le idee e darti il tempo di sbollire la rabbia. Puoi anche dare al tuo amico il tempo che gli serve per calmarsi e riflettere sul modo in cui ti ha ferito. Come comportarsi con un amico che ti ha deluso? Per superare una delusione in amicizia è quindi indispensabile comunicare, parlare e trasmettere le nostre emozioni al diretto interessato, ma soprattutto essere pronti e disposti ad accettare e a riaccogliere l’altro. Si può anche chiedere: come comportarsi con le persone che ti feriscono? Avere una conversazione onesta. Prepara una lista. Fai una lista delle cose di cui vuoi parlare. Elenca i modi in cui ti ha ferita, abbinando specifici esempi. Nel bel mezzo di una discussione, caricata di ansia e con l’adrenalina a mille, difficilmente sarai in grado di concentrarti e potresti andare fuori strada. Una lista ti sarà d’aiuto.