Gestione dell’esaurimento fisico e mentale
In generale, prendendo cura del benessere fisico e mentale e affrontando la causa dell’esaurimento mentale è possibile curarlo. Questo potrebbe includere: iscriversi a un programma di terapia comportamentale cognitiva (TCC). Utilizzare farmaci per trattare gli squilibri umorali, come antidepressivi o antiansia.
Come aiutare chi è esausto o depresso
- Fornire supporto alla persona
- Aiutarla a sviluppare ulteriormente le sue conoscenze
- Sviluppare e rafforzare il rapporto
- Fare un’attività divertente per entrambi
Approccio allo studio universitario
- Cerca di comprendere il tuo modello di apprendimento.
- Stabilire obiettivi che sono fattibili.
- Converti i tuoi obiettivi in una strategia.
- Organizza pause.
- Crea un ambiente accogliente per studiare.
Informazioni sui crediti accademici
Un credito (CFU) equivale generalmente a venticinque ore di lavoro, che includono non solo lezioni, esercitazioni, ecc., ma anche studi a casa. Uno studente a tempo pieno deve lavorare in media 60 crediti, o 1500 ore, per ogni anno accademico. La durata effettiva del tirocinio deve comunque essere concordata con l’ente ospitante.
- 6 cfu corrispondono ad un minimo di 150 ore
- 9 cfu corrispondono ad un minimo di 225 ore
- 12 cfu corrispondono ad un minimo di 300 ore.