Attività in Centro Benessere
- Abbigliamento consigliato
- Costume intercambiabile
- Accappatoio in microfibra
- Asciugamani per sauna e bagno turco
- Giacca o infradito
Come Fare una Sauna
- Rituali nella Sauna
- Doccia d’acqua calda prima dell’ingresso
- 10 minuti in sauna
- Seconda doccia tiepida all’uscita
- Bagno in acqua fredda per un minuto
Differenze tra Sauna e Bagno Turco
- Ambienti Diversi
- Sauna: aria secca, umidità 15%-20%
- Bagno turco: umidità al 100%
- Tempo consigliato: 15-20 minuti