Bevande Energetiche Alternative
Con le sue vitamine, lo zenzero e il limone sono una bevanda energica che aiuta a combattere lo stress e la stanchezza. L’uso di zenzero e limone può aiutare an alleviare il mal di testa, calma la tosse eliminando il muco eccessivamente presente, lotta contro la nausea, è vitale, disintossica e purifica.
Colazione Senza Caffè
Come evitare il caffè per la colazione?
Un’ottima colazione energetica potrebbe includere una porzione di porridge con avena, frutta fresca e frutta secca e yogurt greco al naturale, oppure una porzione di cereali e frutta secca con yogurt greco al naturale.
Alternative al Caffè
Cosa bere invece del caffè per svegliarmi?
Le alternative al caffè per rivitalizzare: il tè verde, cacao in polvere, erbe medicinali, Chai, e la matcha.
Attività Prima di Dormire
11 cose che puoi fare prima di andare a letto senza guardare il film: leggi qualche libro, scrivi alla mamma, fai un bagno o una doccia caldo, medita, fai sesso, tieni un diario, consuma del tè, inizia a lavorare manualmente.
Rimani Sveglio
Come posso rimanere sveglio per due giorni? Quando ti senti assonnato, puoi rimanere sveglio e attento ascoltando musica ritmata, facendo attività fisica o giocando a videogiochi.