Consigli per Bere durante i Pasti
Bere una giusta quantità di acqua durante il pasto, non oltre i 600-700 ml, pari a due o tre bicchieri, migliora la consistenza degli alimenti rendendoli più digeribili. Assumendo eccessive quantità di liquido c’è la possibilità che i succhi gastrici possano leggermente allungare i tempi di digestione.
Ricette e Bevande Salutari
- Tè verde con zenzero in polvere.
- Succo di mirtillo con limone.
- Tè nero con spolverata di cannella.
- Acqua di carciofi e pepe nero.
- Tè bianco e cumino.
- Bevanda a base di mela e cannella.
- Acqua di cocco e peperoncino.
- Caffè verde e cardamomo.
Bevande per Drenare e Dimagrire
Cosa bere per drenare e Dimagrire? I Drenanti sono delle sostanze che aiutano a drenare i liquidi in eccesso, agendo sia sul sistema linfatico, che su quello renale, tramite una forte azione diuretica.
Suggerimenti per Aromatizzare l’Acqua
Tenendo presente questo,, cosa mettere nell’acqua per dissetare? Rosmarino e lamponi, more e pesche, zenzero e cetriolo sono alcuni abbinamenti che vi proponiamo per un’acqua aromatizzata dissetante, energizzante, antiossidante, digestiva o semplicemente fruttata.
Benefici dell’Idratazione
Bere 2 litri d’acqua al giorno consente di donare al nostro organismo l’idratazione necessaria. Secondo recenti ricerche, bere acqua aiuta a combattere la pelle secca e consente all’organismo di eliminare meglio le tossine e i batteri accumulati.
Sintomi di Eccessivo Consumo d’Acqua
Come capire se si beve troppa acqua? Sto bevendo troppa acqua? Sintomi da tenere d’occhio:
- Nausea e vomito.
- Pressione bassa e svenimenti.
- Mal di testa e deficit di memoria.
- Allucinazioni ed epilessia.