Consigli per mantenere la veglia:
- Prendi caffeina con moderazione
- Opta per una colazione a base di cereali e fibre
- Evita bevande zuccherate
Ricordi recenti e sonno:
- Dormire almeno 7-8 ore ogni notte favorisce la memoria a lungo termine
Alternative al caffè:
- Bevande da considerare:
- Caffè a base di cicoria
- Caffè a base verde
- Ginseng
- Matcha
- Yerba mate
- Oro Latte dorato
- Caffè privo di caffeina