Cosa fare da soli senza amici?

Attività per combattere la solitudine

• Passa l’aspirapolvere, piega la biancheria, lava la macchina dei tuoi genitori o pulisci il bagno.
• Fai sport: corri, gioca a bowling, nuota, gira in bici, passeggi nel vicinato.
• Ascolta la musica che ti piace.
• Riordina l’armadio e liberati delle cose vecchie.
• Dedica del tempo a te stesso/a.
• Guarda le tue serie TV preferite o un bel film.
• Rilassati: abbi cura di te.

Fare nuove amicizie e combattere la solitudine

• Iscriviti a gruppi Facebook o partecipa a forum sui tuoi interessi.
• Fai uno sforzo consapevole per fare nuove amicizie.
• Non avere paura di fare la prima mossa e sii te stesso.
• Sviluppa gradualmente le nuove amicizie.
• Non essere troppo critico verso gli altri.
• Coltiva i tuoi interessi.
• Riconosci di avere un problema e identifica gli obiettivi.
• Fai una mossa alla volta e razionalizza.
• Coinvolgiti nel lavoro, hobby e volontariato.