Liberare le emozioni è il segreto per vivere meglio
- Liberare le proprie emozioni: perchè e come farlo.
- Strategie per liberare le emozioni.
- L’importanza di ascoltare se stessi.
- Accogli (anche) le emozioni negative e impara a dire no.
- Prenditi del tempo per te stessa.
- Smetti di giudicarti con severità
Come riuscire ad esternare le emozioni?
Una condivisione efficace delle emozioni avviene spesso introducendole con poche semplici parole: “Io mi sento…” per poi riempire lo spazio bianco con il nome dell’emozione più appropriato come confuso/a, felice, o esausto/a. Se si hanno problemi nell’identificare l’emozione, è possibile fare una scelta multipla.
Chi non prova empatia?
“Psicopatico” è un termine usato comunemente, ma pochi ne conoscono il reale significato. Di solito è utilizzato come sinonimo di folle criminale, altre volte per indicare in generale una persona con problemi mentali.
Come ama un alessitimico?
Anche le persone alessitimiche si innamorano, ma non sanno come amare. Per questo motivo, nelle loro relazioni affettive dimorano la freddezza, la solitudine, e quel vuoto affettivo in cui mancano le parole, gli sguardi e tutti i nutrimenti emotivi essenziali.
Come vivono le persone anaffettive?
È incapace di godere della vita e delle relazioni. È instabile emotivamente. È incapace di scherzare ed essere autoironica, ma prende tutto sul serio e pesantemente. Si mostra, spesso, cinica e dedita smodatamente al lavoro, che sembra essere la sua ragione di vita.
Come si fa a capire se si è innamorati?
Come capire se si è innamorati: i segnali inequivocabili dell’amore
- Il pensiero diventa insistente.
- Ci si sente come su una nuvola.
- Cuore che batte forte e farfalle nello stomaco.
- Si fatica a prendere sonno.
- Il resto del mondo non conta e faresti qualsiasi cosa per la persona amata.
Come si manifesta l’alessitimia?
Come identificare le caratteristiche alessitimiche
- difficoltà a identificare i sentimenti;
- difficoltà a descrivere i sentimenti altrui;
- pensiero orientato quasi esclusivamente all’esterno, e raramente verso i propri stessi processi interiori.
Come capire se lui è un narcisista?
I narcisisti sono uomini intelligenti, brillanti, capaci, dotati di fascino e carisma, ma anche egoisti, infantili, testardi, umorali, arroganti, egocentrici, capricciosi e volitivi; si sentono superiori agli altri, si comportano come se tutto gli fosse dovuto e desiderano, più o meno apertamente, di essere ammirati.