9 Consigli per Sconfiggere la Depressione
- Alimentazione sana
- Regolarizzare il sonno
- Pensiero non catastrofico
- Non ruminare
- Valorizzare gli accadimenti positivi e le proprie qualità
- Essere gentili con sé stessi/Avere compassione per sé stessi
- Vivere il presente (Be Mindful)
- Coltivare le relazioni sociali
Comportamenti di una Persona Depressa
- Evitamento e isolamento sociale
- Riduzione delle relazioni e abbandono delle attività sociali
- Comportamenti passivi
- Freqenti lamentele
- Riduzione dell’attività sessuale
- Pensieri suicidari o tentativi di suicidio
Durata di un Episodio di Depressione Maggiore
Il decorso dei disturbi depressivi è estremamente variabile e un episodio depressivo maggiore di solito dura almeno sei mesi, oscilando tra i 3 e i 12 mesi.
Durata di un Ricovero Psichiatrico
Un ricovero in psichiatria può durare circa un mese ed è indicato per pazienti che necessitano di un trattamento residenziale intensivo o protetto.
Come Essere Ricoverati in Psichiatria?
Il ricovero volontario può essere proposto dal medico curante o richiesto direttamente dall’interessato su indicazione del medico del Centro di salute mentale dell’Azienda Usl.
Guarigione dalla Depressione
La depressione è una condizione temporanea e curabile. A livello mondiale, quattrocento milioni di persone soffrono di depressione.
Tempo di Guarigione dal COVID
Il recupero dalla COVID-19 varia da individuo a individuo ma generalmente richiede circa 2 settimane per il riposo a casa.
Siti Seri per la Ricerca di Lavoro
Alcuni dei migliori siti per trovare lavoro includono:
- Jobatus (www.jobatus.it)
- Jobsora (it.jobsora.com)
- Jooble (jooble.org)
- Monster (www.monster.it)
- Indeed (it.indeed.com)
- InfoJobs (www.infojobs.it)
- Trovolavoro (lavoro.corriere.it)
- Cerco Lavoro (www.cercolavoro.com)