Come Supportare un Amico in Difficoltà
Rilassati: Fai sapere al tuo amico che ti sei accorto del suo malessere e dimostra la tua disponibilità an aiutarlo affinché non decida rapidamente. Esortalo a parlare senza paura. Guarda attentamente: Una persona triste vuole essere presa in considerazione e ascoltata.
Come Affrontare un Attacco di Panico
Per riassicurare la persona e farle sentire che non è sola, è consigliabile parlare con un tono calmo e fermo se è chiaro che si tratta di un attacco di panico. Possono essere frasi semplici come: "Sei al sicuro qui", "Sono qui con te" e "Sono qui per aiutarti se lo desideri".
Riconoscere i Sintomi della Depressione
Come posso poi determinare se mio marito è depresso? I sintomi fisici di una persona depressiva includono mal di testa, sensazione di tensione al petto, mal di giunture, arti o schiena, problemi con la digestione, stanchezza, non dormire abbastanza o troppo poco, non riuscire a stare fermo e non agitarsi, mangiare troppo o poco.
Durata e Tipologie della Depressione
Il decorso dei disturbi depressivi è estremamente variabile a seconda della condizione clinica individuale e della correlazione con altri disturbi psicopatologici. Per esempio, un episodio depressivo maggiore generalmente dura almeno sei mesi, ma in genere dura tra tre e dodici mesi.
La "Depressione Sorridente"
Chi sorride quando è triste? La "depressione sorridente" è un’espressione che si riferisce an una persona che sembra essere felice o serena quando interagisce con gli altri nonostante la sua depressione interna. La vita sociale di questi individui è considerata normale.