Consigli per il Benessere Notturno
- Mantenere orari regolari per il consumo dei pasti e per il riposo notturno.
- Fare attività fisica regolare, possibilmente ogni giorno.
- Rimanere calmi e parlare con gentilezza.
- Dare spazio sufficiente agli anziani.
- Dargli qualcosa con cui giocherellare.
Suggerimenti per Dormire Meglio
- Non bere alcolici prima di andare a letto.
- Coricarsi sempre alla stessa ora.
- Evitare di bere troppa acqua prima di dormire.
- Mantenere la stanza buia, fresca e tranquilla.
- Assicurarsi che il letto sia comodo.
Informazioni su Minias
Minias appartiene alla categoria farmaceutica delle benzodiazepine, medicinali sedativo-ipnotici utilizzati per il trattamento a breve termine dell’insonnia grave.