Consigli per Mangiare Sushi
Inizia con un piatto di pesce cotto o sushi di verdure. Il pesce crudo è la parte più ostica del sushi, quindi per un primo impatto più delicato, prova anche sushi con cetrioli, anguria o avocado. I rotolini di gamberi o molluschi, che normalmente sono cotti, sono anche buoni.
Ordine Consigliato
Sempre dovresti iniziare con il sashimi prima di passare ai nigiri e quindi chiudere con i maki. Assaggiate il pesce più leggero prima di assaggiare quello più forte, come il tonno.
Contenuto Calorico del Sushi
- 16 pezzi di sushi: 595 kcal
- 8 pezzi di sushi: 297 kcal
Quante calorie devo consumare ogni giorno per perdere un chilo in una settimana? È necessario "bruciare" circa 7.000 kcal per perdere 1 kg di massa grassa in una settimana, e il modo più salutare per farlo è abbassare il nostro consumo calorico di circa 1.000 kcal al giorno.