Cosa mangiare la mattina senza carboidrati
- Pancake di fragole
- Porridge al cocco con frutti di bosco
- Verdure verdi e uova strapazzate
- Omelette di formaggio e funghi
- Pancake cremosa al formaggio
Sostituire il pane nella dieta chetogenica
- Pane integrale
- Pane azzimo
- Gallette di riso o di mais
- Prodotti con farine alternative: segale, kamut, riso, legumi
Quanti giorni di chetosi per dimagrire?
I soggetti che seguono una dieta chetogenica inizialmente subiscono una rapida perdita di peso fino a 5 kg in 2 settimane o meno, per questo sovente si sente parlare di “dieta dei 10 o dei 21 giorni”.
Cosa mangiare per dimagrire pancia e stomaco
Per dimagrire la pancia, seguire una dieta equilibrata che prediliga fibre, carni bianche, pesce, frutta e verdure a foglia larga. Evitare panificati con lievito e latticini.
Colazione ideale
Oltre a un bicchiere di latte o bevande vegetali, il dietista suggerisce una buona spremuta, un estratto o un centrifugato di frutta fresca. Verificare di acquistare prodotti al 100% frutta senza zuccheri aggiunti.
Cosa mangiare a colazione con la gastrite
In caso di gastrite, consigliati pasta, riso, cereali integrali e avena. Ideali per colazione, pranzo o spuntino di metà mattinata.
Come fare il nesquik freddo?
Mettere 1 o 2 cucchiai di Nesquik nella tazza del latte o in un bicchiere, aggiungere un po’ di latte freddo e mescolare fino a formare una cremina. Aggiungere il resto del latte.