Cosa mangiare per non russare?


Trattamenti e rimedi contro il russare

  • Miele come soluzione naturale: Per evitare di russare, puoi mettere il miele in una tisana calda prima di andare a letto perché le sue proprietà anti-infiammatorie sollevano la gola e il naso chiuso. Il miele stimola anche la melatonina, il che significa che dormi più a lungo e meno agitato.

  • Rimedi e apparecchi antirussamento: Indossare l’anello antirussamento solo sul dito del mignolo, dove passa il meridiano respiratorio. Le strisce nasali Better Breath sono consigliate sia per il sonno che per l’allenamento e l’esercizio quotidiano. Si tratta di strisce nasali che non contengono farmaci, quindi sono sicure da usare con farmaci. Night Relax costa 39€ anziché 78€. È possibile quindi acquistarlo con uno sconto del 50%. Il pagamento può essere effettuato in contanti alla consegna e la spedizione è gratuita.

  • Suggerimenti per un sonno profondo: :10 suggerimenti per migliorare la qualità del sonno profondo

    1. Esposizioni al sole.
    2. Rimani leggermente esposta alla luce blu la sera.
    3. Non bere bevande alcoliche prima di dormire.
    4. Configura un orario per svegliarsi e uno per andare a letto.
    5. Prendi degli integratori.
    6. Non bere alcolici.
    7. Ottimizza la tua camera da letto.

Lascia un commento