Consigli per mantenere i reni sani
- Mantieni il tuo corpo attivo e in forma.
- Controlla la tua glicemia regolarmente.
- Controlla la pressione del sangue.
- Controlla il tuo peso e mangia alimenti sani.
- Riduci il consumo di sale.
- Smetti di fumare.
- Evita di assumere farmaci senza l’approvazione del medico.
Segni di problemi ai reni
- Dolore nella schiena, inguine e coscia.
- Urina torbida o con sangue.
- Minzione dolorosa o urgente.
- Vomito.
- Stitichezza o diarrea.
- Influenza.
- Feci anomale.
Suggerimenti alimentari per la salute renale
- Evita cibi ricchi di sodio, proteine e fosforo.
- Bevi acqua con aceto di mele dopo il pranzo.
- Preferisci acqua oligominerale per depurare i reni.
- Evita formaggi, carne rossa ed eccesso di proteine.
Effetti dell’eccesso di acqua sui reni
Se si beve troppa acqua in breve tempo, i reni potrebbero non filtrare l’acqua in eccesso correttamente, portando all’iperidratazione.