Consigli per una dieta salutare:
- Evitare alimenti che causano gonfiori e infiammazione
- Eliminare l’alcol e i carboidrati
Calorie e abitudini alimentari:
La soglia giornaliera consigliata è di 1200 kcal per la maggior parte delle persone.
Abitudini alimentari delle celebrità:
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Kendall Jenner:
- Pranzo: riso integrale, verdure crude, hummus, petto di pollo
- Cena: frozen yogurt due volte alla settimana, pesce il resto della settimana
- Snack: yogurt leggero con cereali e frutta secca
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Kylie Jenner:
- Colazione: yogurt con muesli, menta, mirtilli, fragole, latte caldo matcha, acqua di cocco
Preferenze alimentari di Bella Hadid:
Bella Hadid non consuma carboidrati, zuccheri, caffeina o alcol. Predilige proteine e verdure cotte con poco olio a crudo e sale.