Benefici dell’allenamento in bicicletta
Il ciclismo rafforza i muscoli di tutto il corpo e aiuta nella perdita di peso.
Consumo calorico durante il ciclismo
Il ciclismo è un’attività energetica che può bruciare fino a 500 calorie all’ora.
Alcune considerazioni sul consumo calorico
Per perdere peso in modo sano, è consigliabile bruciare circa 600 calorie al giorno.