Cosa si può fare a 60 anni?


Attività fisica consigliata

  • Ogni giorno: movimento blando e camminata
  • 3-5 volte a settimana: attività aerobiche
  • 2-3 volte a settimana: esercizi muscolari

Trasformazioni del corpo a 60 anni

Il decennio dai 50 ai 60 anni porta cambiamenti significativi come la perdita di elasticità della pelle, l’assottigliamento delle ossa e l’aumento di massa grassa.

Sexualità a 60 anni

Secondo la SIA, la frequenza dei rapporti sessuali tende a diminuire con l’età, con una media tra 0 e 1 rapporto a settimana per le persone tra i 50 e i 70 anni.

Come superare una separazione a 40 anni

Per superare una separazione a 40 anni, è importante comunicare in modo sincero, evitare aggressività, e non trattare l’ex partner con disprezzo.

Come ricominciare dopo una relazione

Ecco 20 modi per riprendersi dopo una storia finita male:

  1. Imparare dagli errori
  2. Evitare sesso con l’ex
  3. Sfogarsi con gli amici
  4. Elaborare il dolore
  5. Non generalizzare
  6. Vivere nel presente
  7. Non identificarsi con le relazioni fallite

Amicizia o qualcosa di più?

Per capire se c’è dell’interesse romantico tra due amici, ci sono alcuni segnali da considerare come l’atteggiamento nei confronti di altre persone e la preferenza di passare del tempo da soli.

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