Quante volte fare l’amore in base all’età
Bisogna seguire le esigenze legate all’età: tra i 18 e i 29 anni, 112 volte l’anno; tra i 30 e i 40 anni, 86 volte l’anno. Il consiglio è di fare sesso mediamente 4 volte al mese.
Essere in forma dopo i 60 anni: 5 consigli
1) Cura l’alimentazione.
2) Fai una passeggiata.
3) Evita il caldo.
4) Dedicati alle tue passioni.
Come ci si sente a 60 anni?
Il ragionamento e il linguaggio si fanno meno graffianti, le emozioni sono più sfumate o al contrario compare un’emotività prima sconosciuta. Ci si sente fragili, un po’ smarriti e impauriti.
Quali esercizi si possono fare a casa dopo i 60 anni:
- Stretching: utile per allentare la "tensione muscolare".
- Skip: riattiva i muscoli delle gambe, delle braccia e i glutei.
- Plank: per ottenere un ventre piatto.
- Affondi: rafforzano i muscoli delle gambe.