Benefici dell’attività fisica regolare
Dopo il primo mese di palestra si può notare una riduzione di peso e cambiamenti visibili nella forma fisica.
Esercizi e dieta per gli addominali
Gli addominali diventano visibili con una percentuale di massa grassa al di sotto del 14-12%. È importante allenare tutti i muscoli addominali regolarmente e variare gli esercizi.
Integratori per il benessere fisico
Integrare il corpo con sostanze come glucosamina, magnesio, Vitamina C e Omega 3 aiuta a contrastare dolori muscolari e articolari e favorisce la salute dei tessuti e la ripresa.