Mangiare troppe caramelle non è sicuramente salutare, ma esagerare con quelle alla liquirizia, consumandone in abbondanza per periodi prolungati, può determinare alcune alterazioni cardiache e in casi estremi può portare persino alla morte. Secondo l’FDA, è importante che gli adulti di oltre 40 anni non mangino più di 56 grammi di caramelle di liquirizia al giorno, o tre piccole.
Cosa succede se si mangiano troppe caramelle senza zucchero? Mangiare grandi quantità di caramelle sugar free potrebbe equiparare le calorie contenute in una barretta di cioccolato, e in alcuni casi tale numero di calorie potrebbe essere superato.
In fase Intensiva e di Stabilizzazione si possono mangiare fino a 2 caramelle al giorno. In fase Style si possono consumare fino a 10 caramelle al giorno.
Quando assumiamo troppo zucchero, il corpo ci invia dei segnali inequivocabili: stanchezza cronica, pelle spenta, aumento di peso, glicemia alta, ipertensione, fino alla depressione, e tutto ciò rende necessario ridurne drasticamente il consumo.
Un buon modo per disintossicarsi ed eliminare lo zucchero è seguire una dieta a base di alimenti naturali, come verdure fresche, frutta, carne magra, pesce, noci, semi e grassi sani, come l’avocado e l’olio d’oliva.