Capacità di guida della bici e rapporto in salita
Partendo da uno scatto da fermo e pedalando senza sedersi sul sellino, rimanere con le ruote su una linea retta continua lungo una carreggiata stradale richiede determinate capacità di guida della bici e un gesto corretto del "fuorisella". Con questo in mente, che rapporto usare in salita? Se desideri affrontare salite epiche come lo Zoncolan o il Mortirolo, l’11/32 è necessario, a meno che tu non sia un scalatore leggero e potente.
Posizione sella e manubrio sulla MTB
Di conseguenza, come si posizionano la sella e il manubrio sulla MTB? La distanza tra la sella e il manubrio Mantieni la testa eretta e guarda il centro del mozzo della ruota anteriore rispetto al manubrio mentre abbassa lo sguardo. La posizione migliore da ricercare su una bicicletta da escursionismo è quando il mozzo anteriore non è visibile dal manubrio.
Regolazioni importanti
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Come posso regolare l’altezza del sedile?
La prima tappa del metodo del tallone determina l’altezza corretta. Alza la sella fino all’altezza dei fianchi stando accanto alla tua bici. Siediti sulla sella e usa il tallone per toccare il pedale. Hai trovato la giusta altezza della sella se la tua gamba è completamente distesa. -
Come posso controllare l’avanzamento della sella?
Una volta saliti in sella (la bici può essere in sella anche sul rullo, ma l’importante è che sia in piano) si posiziona la pedivella parallela al terreno, con il tallone leggermente rialzato durante la dinamica della pedalata. -
Chi controlla l’equilibrio?
Il sistema vestibolare, situato nell’orecchio, regola l’equilibrio umano e consente l’interazione dinamica con l’esterno in armonia con la forza di gravità. Pertanto, come ottenere un equilibrio migliore? Spegnere il peso del corpo da un piede all’altro, mantenendo la posizione su un piede per il più a lungo possibile, è uno dei modi migliori per migliorare l’equilibrio e la coordinazione.