Chloe Ting: La Celebrità del Fitness su YouTube
Chloe Ting è una YouTuber nata in Australia, popolare per i suoi video di fitness. Ha registrato oltre 10 milioni di iscritti al suo canale YouTube finora.
Natacha Oceane: Creatrice di Contenuti Fitness
Natacha Oceane è una celebrità sui social media con un approccio amichevole alla fitness e alla body positivity.
Esercizio per gli Addominali Stampabile
- Una donna di 140 chilogrammi brucerà circa 70 calorie in dieci minuti.
- Un uomo di 185 lbs brucia circa 86 calorie.
Applicazione di Allenamento Utilizzata da Natacha Oceane
Natacha Oceane utilizza l’app Aflete per accedere al programma di dodici settimane.
Consigli di Chloe Ting
- Il programma di due settimane "two week shred" è indicato per un allenamento intenso e veloce.
- Il programma di quattro settimane "four-week shred" è più adatto per i principianti o per chi desidera un impegno più lungo.