La scarpa deve contenere il piede saldamente intorno al tallone, soprattutto nelle scarpe sportive. Un tallone instabile fa scivolare il piede e rende la camminata non equilibrata, portando dolore all’arco plantare e irritazione alla pelle.
La calzata è il volume interno della calzatura. Sanagens esprime la calzata con un numero. Tenendo presente questo, come capire se le scarpe sono della misura giusta? Una scarpa comoda e confortevole ha molto spazio per le dita, in modo che si eviti proprio lo schiacciamento delle dita l’una con l’altra o l’insorgere di patologie come l’alluce valgo.
Zeppe. Se proprio devi scegliere un tacco da portare tutto il giorno optate per la zeppa.
Come stringere le scarpe da ginnastica? Usa una fascia elastica per restringere le scarpe. Allunga la fascia elastica lungo la parte interna posteriore della scarpa. Cuci la fascia per fissarla, mantenendo l’elastico teso mentre procedi. Rilascia la fascia. Se necessario puoi usare questo metodo in combinazione con quello dell’acqua o con un cuscinetto.
| Internazionale | Taglia | Girofianchi (cm) |
|---|---|---|
| XXS | 2 | 74 – 77 |
| XS | 3 | 78 – 81 |
| S | 4 | 82 – 85 |
| M | 5 | 86 – 89 |
Di conseguenza, quanti chili di differenza ci sono tra una taglia e l’altra? Se si tratta di grasso, per perdere una taglia dovrai dimagrire circa 4 chili. Evidentemente molto dipende da dove il grasso si è accumulato, potrebbero bastartene anche 2 per sentirti di nuovo bene nei tuoi abiti.
Come misurare 1 cm senza metro? Molto utilizzato è il palmo della mano, oppure la cosiddetta ‘spanna’, ovvero la distanza tra la punta del pollice e l’estremità del mignolo, che si aggira sui venti centimetri. Per le distanze maggiori potrete servirvi dell’avambraccio, calcolato dal gomito fino alla punta del nostro indice.
Come scaricare il metro? Scarica. Apri Google Play store sul tuo smartphone e fai una ricerca su “righello” oppure clicca qui per un collegamento diretto. Installa l’applicazione sul dispositivo, ci vorranno solo un paio di secondi e non occorre molto spazio. Il download è di soli 1,5 MB.