Principali tipi di grasso nel corpo umano
Il grasso nel corpo umano si divide in grasso sottocutaneo e viscerale.
Reazioni del corpo alla dieta
Durante una dieta dimagrante, il corpo inizia a bruciare massa muscolare anziché grasso.
Eliminazione del grasso dal corpo
Il grasso viene convertito in anidride carbonica e acqua e successivamente eliminato tramite circolazione sanguigna, urina o sudore.
Effetti di una dieta dimagrante sul corpo
L’eccessiva restrizione calorica può causare una diminuzione del metabolismo basale, stanchezza cronica e riduzione delle masse muscolari.
Perdita di peso e dimagrimento
Durante un digiuno si perdono prima liquidi e muscoli, per poi iniziare a bruciare riserve di grasso, ma non mangiare non garantisce dimagrimento salutare.
Obiettivi di perdita di peso
Per perdere peso in modo efficace, è necessario bruciare più calorie di quelle consumate, mantenendo uno stile di vita attivo e sano.