Aerobics during Menstruation
In questo periodo, non esiste alcun motivo scientifico per evitare di fare esercizio. In effetti, ci sono prove che l’esercizio può essere vantaggioso in questo momento. In conclusione, questo è: Continua a fare esercizio, ma diminuisci l’intensità se ti senti esausto.
Daily Exercises with Chloe Ting
Le esercitazioni gratuite di Chloe Ting Basically, il programma dura quindici giorni, con due o quattro video al giorno, di cui due sono sempre gli stessi video HIIT e ab. Il tempo giornaliero varia da 25 a 50 minuti, e su 14 giorni sono previsti due giorni di riposo. It’s simple enough, and a rainy Sunday was my cue to start the first day.
Fitness Training with Pamela Reif
Pamela combina più movimenti in un singolo esercizio durante i suoi allenamenti. Ad esempio, squats con boxing e lunges con kicks sono esempi di questi movimenti. In questo modo, è più facile mantenere l’attenzione durante l’esercizio e assicurarsi che la maggior parte dei tuoi muscles sia sempre in attività. che è ottimo, ma anche abbastanza violento.
Lilly Sabry’s Exercise Routine
Lilly crea video di fitness utilizzando la sua formazione in Pilates, swimming e fisioterapia. She combina molte lezioni di Pilates con esercizi HIIT. She adora i suoi esercizi che si concentrano sulla crescita della forza nella sua core e su movimenti di alta intensità; tuttavia, ha anche video che si concentrano su altre parti del corpo.