Il riflesso gastro-colico ha il compito di informare l’intestino crasso che stiamo mangiando.
Il colon irritabile è accompagnato da sintomi ricorrenti, che migliorano dopo l’evacuazione.
Come indicazione generale, il cibo ingerito raggiunge il tratto finale del piccolo intestino nel giro di 6-8 ore.
- Acqua e bicarbonato: bere un bicchiere di acqua tiepida con bicarbonato non appena svegli.
- Caffè bollente per stimolare la motilità intestinale.
Alcuni alimenti adatti includono pesce bollito, carne magra, riso, frutta, verdure lessate e formaggio a basso contenuto di lattosio.