Perché dopo una camminata peso di più?

Consigli per pesarsi correttamente

• Pesarsi una volta alla settimana
• Evitare di pesarsi nei giorni del ciclo e nei 2-3 giorni precedenti
• Utilizzare sempre la stessa bilancia
• Pesarsi alla stessa ora, preferibilmente al mattino, a digiuno

Variazioni di peso e bevande

• L’acqua non fa ingrassare
• Le variazioni di peso temporanee sono dovute all’assunzione e all’eliminazione di liquidi
• Bere molta acqua non aumenta la ritenzione idrica

Cause delle oscillazioni di peso

• Le variazioni di peso possono dipendere dalla stitichezza o dal ciclo mestruale
• L’accumulo di liquidi può influenzare il peso, causando un aumento temporaneo