Tristezza e Cuore Spezzato
"È importante sapere che la tristezza e il dolore di un cuore spezzato possono scatenarsi e sommergere il sistema nervoso", ha detto.
Tempo di Guarigione da una Separazione
Studi dimostrano che per superare un divorzio ci vogliono tra i 6 mesi e i 2 anni.
Consigli per Affrontare la Depressione
- Alimentazione sana.
- Regolarizzare il sonno.
- Pensiero non catastrofico.
- Non ruminare.
- Valorizzare gli accadimenti positivi e le proprie qualità.
- Essere gentili con sé stessi/Avere compassione per sé stessi.
- Vivere il presente (Be Mindful).
- Coltivare le relazioni sociali.
Delusione d’Amore
Le sensazioni tipiche sono abbattimento, ansia, rabbia e perdita di motivazione.
Allontanamento di un’Amica
Qualche volta le persone si allontanano per i motivi più diversi: gelosia e possessività (anche nell’amicizia!), invidia, disinteresse, risentimento per qualche offesa o qualche gesto o modo di fare che non è piaciuto.