Qual è la pizza che non fa ingrassare?
Se si è a dieta, mangiare preferibilmente una pizza marinara oppure una focaccia con rucola e pomodorini: hanno poche calorie e soprattutto un ridotto apporto di grassi. Evitare quindi le pizze con la mozzarella che da sola può apportare 150 calorie in più.
Quale è la pizza meno calorica?
Chi fosse a dieta ma vuole concedersi uno sfizio una o due volte al mese, dovrebbe optare per una classica margherita, con pomodoro, mozzarella e basilico. Si tratta infatti della pizza meno calorica, con un peso medio di 300/350 grammi per 700 kcal circa.
Quante volte alla settimana si può mangiare la pizza?
Indicativamente, una pizza a settimana può essere inserita in un regime di sana alimentazione. Bisogna tenere conto del fatto che ci sono pizze più “ricche” di altre. Per esempio una margherita con prosciutto è sicuramente un piatto completo, soprattutto se seguita da una porzione di frutta.
Perché la pizza fa bene?
La pizza margherita contiene tutti i macronutrienti che si dovrebbero assumere in un pasto: carboidrati, proteine, grassi e fibre. Una pizza a settimana invece, non fa del male, e anzi aiuta ad integrare sostanze nutritive che servono al nostro organismo.
Cosa mangiare per dimagrire: i cibi sani che non fanno ingrassare
- Avocado
- Carne di manzo e carni di pollo e tacchino
- Cereali integrali
- Fagioli, lenticchie e altri legumi
- Formaggi freschi e leggeri
- Frutta
- Frutta secca, le noci soprattutto
- Patate lesse