Pericoli dei raggi UV-C
I raggi UV-C sono particolarmente dannosi per la salute poiché possiedono un alto potere cancerogeno. Fortunatamente, vengono trattenuti dalla fascia di ozono e per questo non hanno effetti particolari sulla pelle. Il rischio di esposizione a questi raggi aumenta in alta quota.
Effetti del sole sulla pelle
Cosa fa il sole sulla pelle? La luce del sole, soprattutto i raggi UVA e UVB possono causare scottature solari, invecchiamento cutaneo prematuro, danni agli occhi, un indebolimento del sistema immunitario, reazioni fotoallergiche e fototossiche, e addirittura il cancro della pelle.
Consigli per un’abbronzatura sicura
Come essere abbronzati d’inverno? Esfoliate viso e corpo una volta a settimana, applicate sempre una crema idratante, bevete tanto e mangiate molta frutta e verdura, soprattutto quella ricca di vitamina C (arance, carote, peperoni, pomodori). Quando l’abbronzatura inizia a salutarvi, iniziate ad usare i prodotti autoabbronzanti.
Come stimolare la produzione di Vitamina D
Come prendere sole per la vitamina D? Una esposizione di viso, braccia e gambe per 15 minuti al mattino, entro le 11, e 15 minuti il pomeriggio, dopo le 17, è sufficiente per stimolare la produzione di Vitamina D3, il colecalciferolo, senza rischiare scottature.