Ruoli principali nel calcio:
- Il portiere
- Il difensore
- Il centrocampista
- L’attaccante
Composizione rosa al Fantacalcio:
- 3 portieri
- 8 difensori
- 8 centrocampisti
- 6 attaccanti
Ruolo del terzino nel calcio:
Oggi si definiscono terzini soltanto i due difensori laterali. Ha il compito di contrastare e pressare il portatore di palla avversario che si trova appunto nella sua zona di campo; inoltre viene spesso chiamato in causa per sovrapporsi ed effettuare un’eventuale azione offensiva lungo la fascia di campo laterale.
Difficoltà del ruolo del Portiere:
Il più difficile è il Portiere perché deve rimanere concentrato per tutta la partita, anche una sola distrazione può essere fatale. Invece il difensore può sbagliare un intervento e rimediare in corso della partita, stessa cosa il centrocampista può sbagliare un passaggio e l’attaccante un gol.
Come riconoscere l’eccesso di grasso:
La circonferenza addominale (cm) divisa per l’altezza (cm) non deve superare 0,55, sia per gli uomini sia per le donne, in ogni età della vita. Avere un valore superiore a 0,55 indica un accumulo di grasso addominale, con tutti i rischi già indicati.