Arte marziali per anziani
Tai Chi: Il Tai Chi offre l’occasione giusta per mettere in moto il corpo e rilassarsi con attività fisica armonica.
Sport di combattimento
Krav Maga: Disciplina efficace per i combattimenti da strada.
Arti marziali popolari
- Judo
- Kickboxing
- Tai Chi Chuan
- MMA – Arti marziali miste
- Kung-fu
- Ju-Jitsu
- Aikidō
Sport di forza
Le alzate fondamentali dei principali sport di FORZA sono efficaci per la preparazione atletica di varie discipline sportive.
Arti marziali dei samurai
I samurai praticavano discipline come il kenjutsu, iaijutsu, jujutsu, kyujutsu, sojutsu.
Sviluppo delle arti marziali in Occidente
Nelle arti marziali occidentali si sono sviluppati sport da combattimento come scherma, lotta libera, pugilato e difesa personale.
Tecnica per far svenire
Mira alla tempia per causare uno svenimento. Un pugno bene assestato provoca un impatto tra il cervello e il cranio.