Quali sono i cibi più salutari?


Alimenti Sani da Includere nella Dieta

  • Mirtilli
  • Broccoli
  • Spinaci
  • Altre verdure a foglia verde
  • Pate dolci
  • Foglie di lino
  • Avocado

Bevande Salutari

  • Acqua
  • Tisane
  • Caffè caldo
  • Tè verde
  • Tè a base di tarassaco
  • Tè delle foglie di ortica
  • Tisane con curcuma
  • Tè con foglie di lampone rossa

Bevande Ricche di Zucchero

La Sprite tailandese è la più zuccherata con 47 grammi di zucchero; segue la Sprite "normale" con 30 grammi.

Bevande a Basso Contenuto Calorico

  • Frullati
  • Scelte a basso contenuto calorico per aperitivi:
    • Bellini: 31 kcal
    • Bloody Mary: 62 kcal
    • Perro Spray: 80 kcal
    • Martini asciutto: 97 kcal
    • Margarita: 109 kcal

Effetti dell’Eccesso di Acqua sull’Organismo

Consumare troppa acqua può portare a diluizione del sangue e problemi renali.

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