Varietà di mele e benefici
Fuji, una varietà dolce e saporita
La mela Fuji, simbolo di salute
La mela Fuji è una delle varietà di mela più dolci e consumata in tutto il mondo. La sua buccia rosa-rossa con venature gialle e verdi ne fa un frutto molto apprezzato. Non esistono controindicazioni specifiche a consumare mele, ma un eccessivo consumo potrebbe causare disturbi gastrointestinali. Le mele sono ricche di vitamine, come la B1 che influisce sul sistema nervoso, e la vitamina C che rafforza le difese immunitarie.
Scelta delle mele per bambini e dietetica
Le pere più dolci e le mele preferite dai bambini
Le pere Williams, Angys, Decana del Comizio, e altre varietà dolci
I bambini preferiscono le mele Royal Gala, Golden, Red Delicious e Fuji. Le varietà più farinose sono ideali da grattugiare. A seconda dell’obiettivo, è consigliato consumare fino a due o tre porzioni di frutta al giorno, che potrebbero corrispondere a due o tre mele o altri frutti.