Consumo di caffeina in diverse bevande
Tè verde:
- 50 mg di caffeina in 170 ml
- Tè nero: 70 mg di caffeina in 170 ml
- Caffè espresso: 50 mg di caffeina in 50 ml
- Caffè moka: 75 mg di caffeina in 50 ml
Effetti della caffeina
- Troppa caffeina può aumentare la pressione sanguigna, causare ansia, nervosismo e accelerare il battito cardiaco.
- La caffeina può rilasciare adrenalina, stimolando il sistema nervoso centrale.
Dosaggio raccomandato e rischi
- Gli adulti sani possono consumare fino a 400 mg di caffeina al giorno.
- Un cucchiaino di polvere concentrata può essere equivalente a 28 tazzine di caffè, con conseguenze tossiche sulla salute, inclusa la morte.