Il momento migliore per fare sport e il recupero muscolare
Dal punto di vista fisiologico, il tardo pomeriggio è il momento migliore per fare sport quando la temperatura dei muscoli è al massimo. Dopo uno stop di 1-2 mesi, bisogna ricominciare gradualmente con una fase di pre-atletismo, chiamata "riSVEGLIO MUSCOLARE" e può durare da tre a quattro settimane.
Consigli per il riposo e problemi fisici associati
Quando mi alzo, vedo tutto nero? In effetti, quando ci si alza di scatto, il sangue può inizialmente essere difficile da raggiungere il cervello, il che può causare un breve annebbiamento della vista. Evitare di dormire sul fianco, con l’orecchio interessato dal distacco degli otoliti appoggiato sul cuscino, è un altro modo per prevenire la crisi vertiginosa.
Trattamento dei sintomi e farmaci comuni
I farmaci depressori del sistema nervoso centrale (come diazepam), nootropi (come piracetam), antiemetici e antistamici (come meclizina e dimenidrinato), "attivatori" del microcircolo (come betaistina) e diuretici osmotici (come glicerolo e mannitolo) sono i farmaci più comuni utilizzati nel trattamento dei sintomi.