Riposo settimanale
Ogni sette giorni è necessario un riposo settimanale. Il lavoratore ha diritto a un periodo di riposo di almeno 24 ore consecutive, iniziando e terminando alla mezzanotte del giorno successivo.
Riposo compensativo
Il riposo compensativo è il giorno di riposo concesso a un lavoratore che ha lavorato per sette giorni consecutivi senza un intervallo di 24 ore consecutive dopo un periodo di lavoro di sei giorni.
Quanti giorni di riposo posso prendere al mese? Se si intende il "riposo compensativo", si intende un giorno ogni sette giorni in media e non più di quindici giorni, portando ad un massimo di dodici giorni di lavoro consecutivi e due giorni di riposo concentrati alla fine.
Nel giorno di riposo, puoi lavorare sulla tua mobilità o pedalare a velocità ridotta senza preoccuparti delle tue prestazioni. Quando sei a letto, puoi fare esercizi di rilassamento o meditazione.