Quando si ha un metabolismo veloce?


Metabolismo veloce e lento

Si parla di metabolismo veloce quando l’organismo tende a bruciare molto rapidamente tutte le sostanze nutritive ingerite, impedendo di costruire scorte energetiche e causando soprattutto un eccessivo dimagrimento. Quando accade il fenomeno opposto si parla di metabolismo lento.

Alimenti che accelerano il metabolismo

  • Peperoncino
  • Broccoli
  • Zuppe e minestre
  • Tè verde
  • Mele e pere
  • Spezie
  • Agrumi
  • Cibi ricchi di calcio

Cambiamenti nel metabolismo

Il tasso di metabolismo varia da individuo a individuo per diversi fattori:

  • Età: il MB è più alto quando si è giovani e rallenta con l’età
  • Composizione corporea: maggiore è la massa muscolare, maggiore è il metabolismo.

Valutare il proprio metabolismo

Le persone con un metabolismo veloce tendono ad avere il corpo molto caldo. Al contrario, le persone con metabolismo lento tendono ad essere più fredde.

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