Disturbi Ossessivi-Compulsivi (DOC) e Pensieri Ossessivi
Il termine "pensieri ossessivi" si riferisce a idee ripetitive e involontarie che si concentrano su preoccupazioni, paure e angosce, impedendoci di concentrarci sul presente e influenzando anche i nostri comportamenti. Tenendo presente questo, chi soffre di DOC è folle?
Gestione dei Disturbi Ossessivi
La relazione tra DOC e psicosi è complicata e spesso confusa. Chi soffre di DOC sa bene quanto sia difficile gestire questo disturbo. A macchia d’olio può estendere i suoi danni invalidanti a tutte le aree della vita, da quella familiare a quella lavorativa e sociale.
Strategie per Trasformare i Pensieri Negativi
Per uscire dal Doc, non dovremmo essere risucchiati, non dovremmo entrare e non dovremmo usare l’automatismo. Quindi, non cercare rassicurazioni. Le rassicurazioni e le compulsioni hanno poco effetto, sono inefficaci e, soprattutto, mantengono l’automatismo. Pertanto, come possiamo trasformare i nostri pensieri negativi in pensieri positivi? In questo modo, puoi evitare di ritrovarti bloccato e potresti persino migliorare la tua vita. Fai attenzione. Scrivi ciò che senti. Prenditi cura dei pensieri negativi. Cambia il tuo modo di pensare. Sviluppare affermazioni positive. Modifica i tuoi pensieri negativi. Non avere paura.