Consumo raccomandato di patate
Una persona in buona salute può mangiare le patate una o due volte alla settimana se segue una dieta normale da 1700 a 2000 kcal.
Contenuto calorico delle patate
Ci sono circa 77 chilocalorie in 100 grammi di patate.
Preparazione corretta delle patate
È possibile mangiare due porzioni non più di due volte alla settimana se si segue una dieta che contiene non più di 2000 kcal. Ovviamente devono essere cotte al vapore o lesse e poco condite.