Quante patate posso mangiare al giorno?


Consumo raccomandato di patate

Una persona in buona salute può mangiare le patate una o due volte alla settimana se segue una dieta normale da 1700 a 2000 kcal.

Contenuto calorico delle patate

Ci sono circa 77 chilocalorie in 100 grammi di patate.

Preparazione corretta delle patate

È possibile mangiare due porzioni non più di due volte alla settimana se si segue una dieta che contiene non più di 2000 kcal. Ovviamente devono essere cotte al vapore o lesse e poco condite.

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