Quanti caffè si può bere al giorno?


Livelli di Assunzione del Caffè

Secondo la Food and Drug Administration e l’Autorità europea per la sicurezza alimentare, un individuo adulto e sano, può ingerire fino a 4 tazzine di caffè al giorno per un totale di 300/400 milligrammi di caffeina.

Effetti Collaterali del Consumo Eccessivo di Caffè

Sintomi da sovradosaggio includono Diarrea, Aumento della sensazione di sete, Insonnia, e Stato d’ansia.

Effetti Adversi del Caffè sull’Ansia

Il caffè può aumentare la frequenza cardiaca e dare tachicardia, contribuendo a peggiorare lo stato ansioso di una persona.

Suggerimenti per Gestire il Sonno Dopo il Consumo di Caffè

La combinazione caffè+pisolino può favorire il sonno poiché il caffè agisce sull’adenosina in venti minuti.

Selezione dei Migliori Caffè

Miglior caffè in grani per macchine automatiche de Longhi:

  • De’Longhi Magnifica S ECAM22.110

Marche di caffè italiane di alta qualità:

  • Caffè Borbone
  • Caffè Lavazza
  • Caffè Illy
  • Caffè Motta
  • Caffè Toraldo
  • Caffè Vergnano
  • Caffè Pellini
  • Caffè Agostani

Migliori Caffè per la Moka

5 Migliori Сaffè Per Moka:

  • Lavazza Caffè Macinato Crema e Gusto Forte
  • Kimbo Prestige
  • Caffè Vergnano 1882 Granaroma Miscela Classica
  • Bar Italia Gran Crema
  • Amigos Caffè – Qualità Rossa

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