Livelli di Assunzione del Caffè
Secondo la Food and Drug Administration e l’Autorità europea per la sicurezza alimentare, un individuo adulto e sano, può ingerire fino a 4 tazzine di caffè al giorno per un totale di 300/400 milligrammi di caffeina.
Effetti Collaterali del Consumo Eccessivo di Caffè
Sintomi da sovradosaggio includono Diarrea, Aumento della sensazione di sete, Insonnia, e Stato d’ansia.
Effetti Adversi del Caffè sull’Ansia
Il caffè può aumentare la frequenza cardiaca e dare tachicardia, contribuendo a peggiorare lo stato ansioso di una persona.
Suggerimenti per Gestire il Sonno Dopo il Consumo di Caffè
La combinazione caffè+pisolino può favorire il sonno poiché il caffè agisce sull’adenosina in venti minuti.
Selezione dei Migliori Caffè
Miglior caffè in grani per macchine automatiche de Longhi:
- De’Longhi Magnifica S ECAM22.110
Marche di caffè italiane di alta qualità:
- Caffè Borbone
- Caffè Lavazza
- Caffè Illy
- Caffè Motta
- Caffè Toraldo
- Caffè Vergnano
- Caffè Pellini
- Caffè Agostani
Migliori Caffè per la Moka
5 Migliori Сaffè Per Moka:
- Lavazza Caffè Macinato Crema e Gusto Forte
- Kimbo Prestige
- Caffè Vergnano 1882 Granaroma Miscela Classica
- Bar Italia Gran Crema
- Amigos Caffè – Qualità Rossa