Porzioni e Calorie
- Comune dimensione delle porzioni:
- 29,6 ml (14 calorie)
- 1 frutto (39 calorie)
- 100 g (45 calorie)
- 100 ml (47 calorie)
Peso di Bottiglie e Quantità di Latte
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Peso di Bottiglie di Vino
- Bottiglia da 750 ml di vino rosso giovane: circa 300-500 grammi
- Bottiglia di spumante: quasi il doppio del peso di una bottiglia di vino rosso giovane
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Quantità di Latte in Grammi
- 100 ml di latte intero: circa 103 grammi
- 125 ml di latte: circa 127,5 grammi
Olio di Semi
- Quantità di Olio di Semi
- 50 mL di olio = 4,5 cucchiai
- 50 mL di olio corrispondono a 46 grammi
- Misurare l’olio di semi senza bilancia
- Utilizzare un cucchiaino da caffè (circa 5 grammi di olio)