Sport in Italia
Gli sportivi in Italia sono 18 milioni! In Italia sono presenti in totale 8.114 strutture dalle palestre ai centri sportivi. Questo è il dato che emerge dal censimento effettuato a fine 2017 e che colloca l’Italia fra i primi paesi europei nei quali le attività sportive e di fitness sono maggiormente diffuse.
Allenamento ad Alta Intensità
L’Allenamento ad Alta Intensità è una forma intensa di Interval Training che prevede l’esecuzione di esercizi multiarticolari a corpo libero o con attrezzatura fitness. Gli allenamenti variano dai 10 ai 45 minuti, una durata nettamente inferiore rispetto i tempi di una classica seduta aerobica o di pesistica.
Nuoto
Come funziona il nuoto? Il corpo è disteso sull’acqua con il viso rivolto sul fondo e lo spostamento avviene per mezzo di un movimento delle braccia a ritmo alternato, che viene eseguito con scioltezza e potenza; esso è coordinato con un veloce movimento degli arti inferiori.
Sport più praticati in Italia dai giovani secondo il CONI
- Calcio e calcetto
- Sport acquatici
- Ginnastica
- Sci
- Ciclismo
- Tennis
- Atletica leggera
- Pallavolo
Origini dello sport moderno
Quando e dove nasce lo sport così come lo conosciamo noi oggi? Il fenomeno sportivo come l’intendiamo noi nacque nell’Inghilterra vittoriana del XIX secolo, quando assunsero forma e regole il calcio, il rugby, l’atletica, il nuoto, l’ippica, il pugilato.
Definizione di attività sportiva
L’attività sportiva si riferisce all’attività fisica che comporta situazioni competitive strutturate e sottoposte a regole. La forma fisica o fitness, si riferisce ad una serie di attributi quali resistenza, mobilità e forza, correlati alla capacità di praticare attività fisica.