Consigli per l’utilizzo del freddo
Ricordarsi: Se lo desideri, abbassa la temperatura dell’acqua fino a 20°C o superiore. Puoi provare a fare docce fredde una o due volte alla settimana, o anche due volte al giorno per alcune settimane, per almeno due o tre minuti.
Bruciare calorie con il freddo
Quante calorie si bruciano bruciando il freddo per un’ora? Il corpo umano brucia circa 1200 kcal al giorno per mantenersi ad una temperatura di circa 36°, che dipende in parte dai cibi consumati. Il metabolismo si "sforza" di riscaldare le cose fredde mentre consuma il calore delle cose calde. Quando si prende una doccia, quante calorie si bruciano? Stima l’energia bruciata in cinque minuti, con dodici calorie e 147 calorie. In 10 minuti, 24 calorie, 15 minuti, 37 calorie e in 30 minuti 74 calorie.