Rispetto del tempo di digestione
La doccia e il tè possono aspettare: l’acqua fredda ostacola la digestione.
Cose da evitare dopo aver mangiato
- Fare sport
- Dormire
- Lavarsi i denti
Gestione post pasto
- Aspettare: tre ore dopo l’ultimo pasto è consigliato.
- Evitare: spazzolare i denti subito dopo mangiato.
- Camminare: migliora la digestione.