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Numero di Doghe e Qualità del Sonno
C’è una correlazione tra il numero di doghe di una rete e la qualità del sonno che riesce a garantire. Tendenzialmente, maggiore è il numero delle doghe presenti in una rete, tanto maggiore sarà la qualità del vostro sonno.
Come Cambiare le Doghe del Letto
In generale i listelli delle doghe sono infilate nella struttura tramite una “tasca” in plastica, il portalistello. Per sfilare il listello dalla sua posizione è sufficiente muoverlo avanti e indietro sfruttando il gioco della struttura e la flessibilità del legno finché non uscirà dalla sua posizione.
Dormire con la Spondilolistesi
Dormire in posizione reclinata può favorire il dolore lombare, in particolare nelle persone con spondilolistesi istmica.
Sintomi e Problemi della Spondilolistesi
I sintomi ed i problemi tipici della spondilolistesi dipendono dal grado di scivolamento e dalla velocità con cui questo avviene. Generalmente si manifesta con una leggera lombalgia caratterizzata da un lieve ma fastidioso dolore nella zona dove è avvenuto lo scivolamento vertebrale.
Cura della Lordosi e Iperlordosi
Indossare plantari ortopedici per l’iperlordosi lombare. Fare ginnastica posturale mirata. Effettuare sedute di riflessologia plantare: questo particolare massaggio ai piedi può portare benefici incredibili alla schiena e alla colonna vertebrale.
Posizione Migliore per Dormire
Idealmente la posizione migliore per dormire è quella a pancia in su con le braccia lungo il corpo, questo perché in questo modo il sangue circola in maniera ottimale anche verso gli arti, la schiena è ben sostenuta con le vertebre che ritrovano il corretto allineamento e la muscolatura trova il giusto relax.