Abitudini di Sonno degli Italiani
Gli italiani sono nella Top ten con 7,53 ore di sonno a notte. La ricerca svela che la media delle ore di sonno degli italiani è di circa 7 per notte, ma il 30% degli intervistati dorme un numero insufficiente di ore.
Fabbisogno di Sonno in Diverse Età
- Fino ai 5 anni: 11 ore.
- Fino a 13 anni: 10 ore.
- Dall dai 25 anni: 8 ore.
- Oltre i 50 anni: 6 ore (con 1h e 30′ di sonno REM).
Curiosità sul Sonno
Mediamente un essere umano dorme per 230.000 ore della sua vita, circa 26 anni, e 6 di questi anni li passiamo sognando! Ai 3-4 mesi, un bambino può fare in media tre sonnellini al giorno, della durata di 4-6 ore. A 6 mesi i sonnellini possono essere tre o due, ma leggermente più brevi, di 3-4 ore. A 9 mesi calcoliamo un paio di sonnellini al giorno, di 2-4 ore ciascuno.